En este artículo vamos a presentarte el aceite esencial de romero y sus increíbles propiedades.
Vamos a ello.
El romero es un arbusto bien conocido y presente de forma salvaje en toda el área mediterránea. Este arbusto, cuyo nombre científico es Rosmarinus officinalis, es un arbusto de hoja perenne que se caracteriza por sus hojas en forma de aguja y su aroma leñoso.
Como curiosidad te dejo apuntado que ros marinus significa rocío del mar en latín. Me parece un nombre precioso para esta planta aromática tan típica de nuestra tierra.
Aunque es sobre todo conocido por sus propiedades culinarias y aromáticas, la esencia que se extrae de esta planta no puede considerarse un verdadero aceite, ya que no contiene grasa, aunque esto seguramente esta cuestión no nos la hemos planteado nunca cuando hemos agregado unas ramitas en nuestros guisos. Ni falta que hace 😉
¿Cómo se extrae ?
Como en la mayoría de aceites esenciales, el aceite de romero se extrae de las hojas y las flores de este arbusto mediante un método ampliamente conocido como destilación al vapor. Este método consiste básicamente en calentar la materia prima en una caldera, consiguiendo que el vapor generado separe los componentes sensibles a la temperatura, como suelen ser los aceites. Al no ser estos aceites solubles en agua son fácilmente separados en un recipiente de condensación tras su paso por un enfriador o un alambique.
¿Desde cuando se utiliza?
Desde la antigüedad se conocen muchas propiedades beneficiosas de esta planta relacionadas con la salud y el bienestar.
En la antigüedad se creía que su uso ayudaba a mejorar la memoria. Es por ello que en la antigua Grecia los sabios usaban coronas de romero para ayudar a estimular la memoria y el pensamiento. También se quemaba romero seco como ofrenda a los dioses. Los egipcios solían honrar a sus seres queridos colocando en sus sarcófagos ramitas de romero como símbolo de recuerdo.
Posteriormente, durante el siglo XVI, especialmente durante las plagas de peste negra y peste bubónica, el romero se utilizaba por sus propiedades para eliminar bacterias dañinas. Aunque no se conocían estos diminutos seres microscópicos ni su acción en la transmisión de enfermedades, la sabiduría popular, mediante la observación, conocía este beneficioso efecto del aceite de romero. Puede que hayas visto en ilustraciones antiguas esa especie de pico de pájaro que utilizaban los encargados de retirar cadáveres durante las plagas. Pues ese pico estaba relleno de una mezcla de diferentes especies y plantas que filtraban el aire, entre las cuales siempre estaba presente el romero.
Durante miles de años, el aceite esencial de romero se ha utilizado en la medicina popular para ayudar a mejorar la memoria, facilitar la digestión y aliviar dolores y molestias.
Beneficios del aceite esencial de romero
El aceite esencial de romero alivia dolores musculares y articulares
El aceite esencial de romero tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias que funcionan como magia cuando se trata de aliviar dolores tanto en los músculos como en las articulaciones.
Cómo usarlo: combina unas gotas de menta, una cucharadita de aceite de coco y un par de gotas de aceite esencial de romero. Masajea suavemente con esta mezcla las zonas afectadas para aliviar el dolor.
Potencia el sistema inmune
El aceite esencial de romero puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y combatir enfermedades asociadas con problemas de salud crónicos que pueden ir, desde un resfriado común, hasta enfermedades del corazón. Esto parece estar relacionado con sus múltiples propiedades angifúngicas y antibacterianas.
Cómo se usa: combina unas gotas de aceite esencial de romero con cualquier aceite portador como, por ejemplo, el aceite de coco. Masajea con esta mezcla comenzando por los antebrazos y ve siguiendo hasta llegar a los ganglios linfáticos de las axilas. Luego baja hasta el cuello, el pecho y relájate. Puedes completar el tratamiento con un baño relajante añadiendo unas gotas al agua. Esto ayudará tanto a tu sistema inmunológico como a reducir tus niveles de estrés.
Problemas respiratorios
El aceite esencial de romero está repleto de propiedades antibacterianas que ayudan en el tratamiento de enfermedades respiratorias como el asma, bronquitis, sinusitis y la congestión nasal causadas por el resfriado común o la gripe.
Las cualidades antiespasmódicas del aceite de romero también son beneficiosas en el tratamiento de la bronquitis y el asma. La potente acción antioxidante del aceite de romero puede ayudar a reducir la inflamación, lo que ayuda a prevenir el riesgo de un ataque de asma.
Cómo se usa: agrega unas gotas de aceite de romero en el difusor de tu habitación. También puedes hacer unos vahos o baños de vapor con unas gotas de aceite de romero.
Reduce el acné y combate los signos de envejecimiento
Se sabe que la aplicación de aceite de romero en la cara reduce la inflamación causada por el acné debido a sus cualidades antibacterianas. También ayuda a reducir esas antiestéticas bolsas bajo los ojos al mejorar la circulación, brindando un tono saludable y brillante a la piel.
También ayuda a combatir el daño solar y los signos de envejecimiento.
Sus propiedades para el cabello
El aceite de romero es un regalo del cielo para las personas que tienen un cabello fino o ralo. Ayuda a estimular el crecimiento y el grosor del cabello ya que nutre los folículos pilosos.
Cómo se usa: Combina unas gotas de aceite de romero, una cucharada de aceite de ricino y dos cucharadas de aceite de coco. Masajea suavemente con esta mezcla de aceites tu cabello y el cuero cabelludo durante unos minutos. Te asombrarás de los sorprendentes resultados. Si tienes problemas de alopecia te recomiendo que visites también este post.
Combate las molestias gastrointestinales
El aceite esencial de romero se puede usar para aliviar una gran variedad de molestias gastrointestinales tales como la indigestión, gases, calambres estomacales, hinchazón y estreñimiento.
También estimula el apetito y ayuda a regular la producción de bilis, que juega un papel crucial en el proceso de digestión.
Cómo se usa: para tratar dolencias estomacales combina una cucharadita de aceite portador como por ejemplo aceite de almendras o de coco con cinco gotas de aceite de romero. Masajea suavemente con esta mezcla tu abdomen o el de la persona afectada. La aplicación regular de aceite esencial de romero ayuda a desintoxicar el hígado y promueve la salud de la vesícula biliar.
Alivia el estrés y la ansiedad
Varias investigaciones han demostrado que el simple hecho de inhalar el aroma del aceite esencial de romero puede reducir los niveles de cortisol en sangre, que es la hormona del estrés. Los niveles altos de cortisol son causados por el estrés, la ansiedad o cualquier pensamiento o evento que ponga a tu cuerpo en modo «de lucha o huída». Cuando el estrés se vuelve crónico, el cortisol puede causar aumento de peso, estrés oxidativo, presión arterial alta y enfermedades coronarias.
Este estrés puede ser combatido usando un difusor de aceites esenciales o incluso inhalándolo directamente de la botella.
Cómo se usa: Puedes crear un spray de aromaterapia antiestrés combinando en una pequeña botella de spray 6 cucharadas de agua, 2 cucharadas de vodka y 10 gotas de aceite esencial de romero. Usa este spray por la noche sobre tu almohada antes de dormir. También puedes rociar el ambiente de la estancia donde te encuentres para aliviar el estrés.
Mejora la memoria
Se sabe que los eruditos griegos usaban aceite de romero para mejorar su memoria antes de los exámenes. Hay que tener en cuenta que en esa época y hasta muy recientemente, la transmisión del conocimiento era básicamente oral y para ello era necesario tener muy buena memoria.
Un reciente estudio publicado en el International Journal of Neuroscience evaluó el rendimiento cognitivo de 144 participantes que usaron aceite esencial de romero en aromaterapia. El estudio halló que el aceite de romero mejoró significativamente la calidad de la memoria y aumentó el estado de alerta mental.
Otro estudio, publicado en Psychogeriatrics, probó los efectos de la aromaterapia con aceite esencial de romero en 28 ancianos que padecían demencia senil y Alzheimer y descubrió que sus propiedades pueden prevenir y retrasar la enfermedad de Alzheimer.
Cómo se usa: mezcla un aceite portador como el de almendra o coco con unas gotas de aceite esencial de romero y aplícalo en el cuello o usalo en un difusor. Si necesitas un pequeño impulso de energía mental inhala directamente de la botella y obtendrás los mismos beneficios.
Combate el mal aliento
El aceite esencial de romero tiene cualidades antimicrobianas que lo convierten en un eficaz remedio contra el mal aliento.
Cómo se usa: Puedes usarlo como enjuague bucal simplemente agregando unas gotas de aceite de romero en un pequeño recipiente con agua y agitando la mezcla. Al matar las bacterias, el aceite esencial de romero, no solo combate el mal aliento, sino que también previene la acumulación de placa, las caries y la gingivitis.
Sana la piel
Las propiedades antimicrobianas del aceite de romero lo hacen igualmente eficaz en el tratamiento de trastornos de la piel como el acné, la dermatitis seborreica y el eczema. El aceite de romero hidrata y nutre la piel al tiempo que mata las bacterias, por lo que es un excelente complemento a cualquier producto hidratante.
Cómo se usa: la forma más sencilla es simplemente añadir unas gotas a la crema o producto hidratante que uses para la cara. Puedes usar aceite de romero todos los días y con ello obtener un brillo y tono saludable. Para tratar áreas concretas problemáticas diluye 5 gotas de aceite de romero en una cucharadita de aceite portador y aplícalo directamente en la zona a tratar. Al no ser realmente un aceite y no contener grasa, como hemos comentado al principio del artículo, el aceite esencial de romero no hará que tu piel se vuelva más grasa. De hecho eliminará el exceso de grasa de la superficie de tu piel.
Conclusión
El aceite esencial de romero es uno de los pilares de la aromaterapia, no solo por su agradable olor, sino también porque es capaz de calmar el cuerpo mientras proporciona energía y agilidad a la mente. Los beneficios medicinales y para la salud del aceite de romero no tienen efectos secundarios, lo que lo convierte en un imprescindible en tu kit de aromaterapia. Sin embargo no se recomienda su uso en niños menores de cuatro años.
También deberías tener una botellita en tu baño para el cuidado tanto de la boca, como del cabello y la piel.